Yoga / Wahrnehmungsübungen

Entspannung und Balance für Körper, Geist und Seele entstehen durch sanfte Dehn- und Spürübungen, die durch Atemtechniken ergänzt werden.
Meine Schwerpunkte sind Wirbelsäule und Becken, um wohltuende Bewegungen und Haltungen zu finden, Individuelles Spüren gibt Raum & Zeit zu entdecken, was gut tut.
Der Aspekt der Selbsthilfe dabei:
Jede Frau erkennt sich als ihre eigene Expertin.

Visualisierungen sind innere Bilder für körperlich-seelische Prozesse, die über Gespräche oder geführte Meditation individuell entwickelt werden.
Themen können sein:

• den eigenen Körper entdecken & Worte dafür finden
• Kraft & Entspannung / Körperhaltung & Bewegung
• Anatomie spüren: Lage und Funktion von Organen
• Vorstellungen von Krankheit, Heilung und Gesundheit
• Ressourcen (wieder) finden auch als Hilfe im Alltag
• Zeit & Raum: was war, was ist, was soll werden
  

So wird vermittelt zwischen Körper & Seele und alle Sinne leben auf:
sehen, hören, riechen, schmecken und tasten.
Anatomie bildhaft zu erklären kann Bewegung(s-Qualität) verbessern, z.B. im Yoga, Tanz, Sport und Alltag.

Ideokinese ist eine Technik, mit bildhafter Beschreibung von Anatomie der Vorstellungskraft Bilder anzubieten, um so neue Bewegung(s-Qualität)en zu ermöglichen: Kraft und Entspannung, Körperhaltung und Bewegung z.B. im Yoga, Tanz, Sport und Alltag.